Avant de vous lancer dans l’achat d’un nouveau lit, il est essentiel de prendre les dimensions de la pièce à aménager, ainsi que celles des accès. Pas de panique, vous n’aurez pas à abandonner l’idée d’une literie en 160 cm à cause d’un escalier étroit ! Il vous suffira de choisir un sommier divisible en deux parties, comme illustré sur la photo. Dans la chambre, il est recommandé de prévoir un passage de 60 cm minimum autour du lit et suffisamment d’espace pour ouvrir la porte sans encombre. Un conseiller spécialisé pourra vous guider dans ces étapes.
Lit une place pour une personne
Si vous dormez seul et avez une taille moyenne, un matelas de 90 x 190 cm conviendra. Cependant, pour ceux qui privilégient un espace de sommeil plus vaste, un modèle deux places peut être préféré.
Pour un enfant en bas âge, un lit de 60 x 120 cm est idéal jusqu’à ses 2 ans et demi environ. Ensuite, une literie de 90 cm de large sera appropriée jusqu’à ce qu’il grandisse. Si l’espace vous manque, il existe également des modèles de 80 cm, comme ceux présentés ci-dessous.
En couple : privilégiez un lit deux places pour plus de confort
D’après l’étude Acticouple*, choisir un lit plus large réduit les réveils nocturnes liés aux mouvements de l’autre ou aux différences de rythme. Un matelas d’au moins 160 x 200 cm est conseillé, ou même 180 x 200 cm si l’espace le permet. Si l’un des partenaires bouge beaucoup ou si les poids diffèrent sensiblement, optez pour un matelas offrant une bonne indépendance de couchage.
À noter : une personne se retourne environ 30 à 40 fois par nuit, ce qui représente 60 à 80 contacts potentiels pour un couple.
*Étude Acticouple réalisée en 2011 par l’Association pour la Literie.
Grande literie : un choix de plus en plus populaire
Au fil des décennies, les Français ont gagné en taille : en moyenne, les hommes ont grandi de 11 cm et les femmes de 8 cm ! Cette évolution explique en partie la montée en popularité des lits de grande taille.
Selon l’IPEA (Institut de Promotion et d’Études de l’Ameublement), les ventes de literies grand format ont triplé en dix ans. Les dimensions 160 x 200, 180 x 200, voire 200 x 200, attirent désormais aussi bien les couples que les célibataires à la recherche de confort.
Passer d’un lit de 140 cm à 160 cm : quels avantages ?
Les études sur le sommeil démontrent que, sur un lit de 160 cm de large, les réveils nocturnes diminuent de plus de 25 %, et le sommeil profond est prolongé de 15 %. Le confort nocturne s’améliore de 50 %, tandis que la qualité du réveil, en termes de fraîcheur et d’énergie, est boostée de 30 %.
En choisissant un lit de 160 cm, les dormeurs bénéficient de plus d’espace pour bouger librement, permettant à chacun de se retourner ou de se lever sans déranger l’autre.
Comment choisir la longueur de son lit ?
En dessous de 160 cm de largeur, la longueur standard est de 190 cm. Au-delà, la longueur passe à 200 cm. Toutefois, si vous êtes très grand, il est recommandé de choisir une literie sur mesure, en ajoutant environ 20 cm de plus que votre taille pour un confort optimal.
Un grand lit à partager en famille
Les lits de grande taille sont souvent le lieu de moments familiaux : enfants et animaux de compagnie aiment s’y inviter. Selon une étude de TNS Healthcare, 15 % des enfants et 23 % des animaux domestiques dorment parfois dans le lit des adultes.
Finalement, la taille du lit que vous choisissez influence directement la qualité de votre sommeil. Que vous dormiez seul, en couple ou avec vos enfants et vos animaux, il existe une dimension adaptée à vos besoins et à l’espace disponible dans votre chambre. N’hésitez pas à solliciter l’avis d’un expert pour trouver la literie idéale.
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